Women's High Jump Final | World Athletics Championships Doha 2019

En este concurso de salto de altura en categoría femenina observamos como primer punto y antes de comenzar a detallar las fases, algunos aspectos de cierta relevancia.

Lo primero a destacar es la técnica de salto utilizada, el ESTILO FOSBURY.

En esta primera parte explicaré las principales características del estilo fosbury, el cual se ha convertido ya en en estándar de uso entre los saltadores de altura debido a su ya demostrada eficacia en comparación con los saltos ventrales.

Esta técnica popularizada por Dick Fosbury consiste en aproximarse al listón de forma curva y al acercarse a este saltar de espaldas. Este tipo de salto es más efectivo a nivel biomecánico.

Algunos detalles y curiosidades sobre los antecesores del método actual son el no necesitar colchones para amortiguar la caída ya que era suficiente con la arena y que para muchos el método fosbury degeneró el deporte ya que se encuentra poco útil y aplicable el hecho de caer de espaldas o de cabeza.

Otro dato curioso de la competición es la altura de partida de la barra que al comienzo es de 1,84 metros y que aun siendo el aumento mínimo de 2 cm, es una sorpresa el rápido ascenso en cada ronda, pasando de 1,84 a 1,89 y a 1,93.

FASES DEL SALTO DE ALTURA
Fase de Carrera	16-20 metros que se realizan en 8-12 pasos a unos 7'5-8'5 m/s
	Las fases de la carrera son: Amortiguamiento, Apoyo, Impulso y Vuelo Como ya sabemos, el despegue comienza con el apoyo, continúa el amortiguamiento y termina con la extensión de la pierna. El vuelo inicia al dejar de tener contacto con el suelo. Es importante destacar la gran amplitud de las zancadas en esta modalidad.
	CARRERA EN RECTA O CURVA DE AMPLIO RADIO 5-7 Pasos	CARRERA EN CURVA DE MENOR RADIO 3-5 Pasos
	Debido a la carrera en curva, el atleta se ve sometido a la acción de la fuerza centrífuga, para contrarrestar dicha acción debe inclinar su cuerpo hacia el interior de la curva
Fase de Batida	Fase del salto en el que el atleta toma impulso desde el último contacto con el suelo hasta el despegue, depende de la fuerza de la pierna de despegue y la velocidad de la carrera.
	La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para extenderse totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con el giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo. La pierna libre se flexiona por la rodilla y la cadera contribuyendo al impulso. El tronco es dirigido hacia arriba llegando a realizar una ligera lordosis. Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por el codo y hacia arriba.
Fase de Vuelo y Caída	El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras gira para dar la espalda al listón. Durante el vuelo incrementa la hiperextensión dorsal y lumbar que permite adoptar la posición de "puente" consistente en una elevación de caderas y descenso de hombros. El saltador evita no derribar la barra con los glúteos. Una vez que las caderas han pasado, extiende sus piernas para que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los costados del tronco pasando primero por una posición en cruz, equilibrando el cuerpo y preparando la caída, que será sobre la espalda. PRECAUCIÓN las rodillas no deben golpear la cara.