Women's High Jump Final | World Athletics Championships Doha 2019
En este
concurso de salto de altura en categoría femenina observamos como
primer punto y antes de comenzar a detallar las fases, algunos
aspectos de cierta relevancia.
- Lo primero a destacar es la técnica de salto utilizada, el ESTILO FOSBURY.
En esta
primera parte explicaré las principales características del estilo
fosbury, el cual se ha convertido ya en en estándar de uso entre
los saltadores de altura debido a su ya demostrada eficacia en
comparación con los saltos ventrales.
Esta
técnica popularizada por Dick
Fosbury
consiste en aproximarse al listón de forma curva y al acercarse a
este saltar de espaldas. Este tipo de salto es más efectivo a nivel
biomecánico.
Algunos
detalles y curiosidades sobre los antecesores del método actual son
el no necesitar colchones para amortiguar la caída ya que era
suficiente con la arena y que para muchos el método fosbury degeneró
el deporte ya que se encuentra poco útil y aplicable el hecho de
caer de espaldas o de cabeza.
- Otro dato curioso de la competición es la altura de partida de la barra que al comienzo es de 1,84 metros y que aun siendo el aumento mínimo de 2 cm, es una sorpresa el rápido ascenso en cada ronda, pasando de 1,84 a 1,89 y a 1,93.
FASES
DEL SALTO DE ALTURA
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Fase
de Carrera
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16-20
metros que se realizan en 8-12 pasos a unos 7'5-8'5 m/s
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Las
fases de la carrera son: Amortiguamiento,
Apoyo,
Impulso
y Vuelo
Como
ya sabemos, el despegue comienza con el apoyo, continúa el
amortiguamiento y termina con la extensión de la pierna. El vuelo
inicia al dejar de tener contacto con el suelo.
Es
importante destacar la gran amplitud de las zancadas en esta
modalidad.
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CARRERA
EN RECTA O CURVA DE AMPLIO RADIO
5-7
Pasos
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CARRERA
EN CURVA DE MENOR RADIO
3-5
Pasos
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Debido
a la carrera en curva, el atleta se ve sometido a la acción de la
fuerza centrífuga, para contrarrestar dicha acción debe inclinar
su cuerpo hacia el interior de la curva
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Fase
de Batida
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Fase
del salto en el que el atleta toma impulso desde el último
contacto con el suelo hasta el despegue, depende de la fuerza de
la pierna de despegue y la velocidad de la carrera.
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La
pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se
flexiona para extenderse totalmente a continuación.
Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el
saltador realiza un giro del pie de batida llevando el
talón hacia la colchoneta de caída. Con el giro se facilita la
colocación posterior del atleta durante el vuelo.
La
pierna libre se flexiona por la rodilla y la cadera
contribuyendo al impulso.
El
tronco es dirigido hacia arriba llegando a realizar una
ligera lordosis.
Los
brazos,
que se encontraban atrás en el último paso, van ahora
flexionados por el codo y hacia arriba.
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Fase
de
Vuelo
y Caída
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El
atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud
relajada mientras gira para dar la espalda al listón.
Durante
el vuelo incrementa la hiperextensión dorsal y lumbar que permite
adoptar la posición de "puente" consistente en
una elevación de caderas y descenso de hombros.
El saltador
evita no derribar la barra con los glúteos.
Una
vez que las caderas han pasado, extiende sus piernas para que no
toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan
a los costados del tronco pasando primero por una posición en
cruz, equilibrando el cuerpo y preparando la caída, que será
sobre la espalda.
PRECAUCIÓN
las rodillas no deben golpear la cara.
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